耶和华啊！求你不要在忿怒中责备我，
也不要在烈怒中管教我。
因为你的箭射入我身，
你的手压住我。
因你的忿怒，我体无完肤；
因我的罪恶，我的骨头都不安妥。
我的罪孽高过我的头，
如同重担，使我担当不起。
因为我的愚昧，
我的伤口发臭流脓。
我屈身弯腰，弯到极低，
整天哀痛，到处行走。
我的两腰灼痛，
我体无完肤。
我已经疲乏无力，被压得粉碎了；
我因心里痛苦而唉哼。
主啊！我的心愿都在你面前，
我不向你隐瞒我的叹息。
我的心剧烈跳动，我的力量衰退；
连我眼中的光彩也消逝了。
我的良朋密友因我的灾祸，都站到一旁去；
我的亲人也都站得远远的。
那些寻索我命的，设下网罗；
那些想要害我的，口说威吓的话，
他们整天思想诡计。
至于我，像个聋子，不能听见；
像个哑巴，不能开口。
我竟变成了一个像是不能听见的人，
变成了一个口中不能反驳的人。
耶和华啊！我等候你；
主我的 神啊！你必应允我。
因为我曾说：“恐怕他们向我夸耀；
我的脚滑跌的时候，不要让他们向我夸口。”
我随时会跌倒，
我的痛苦常在我面前。
我要承认我的罪孽，
我要因我的罪忧伤。
但我强悍的仇敌众多，
无理憎恨我的不断增加。
那些以恶报善的都与我作对，
因为我追求良善。
耶和华啊！求你不要离弃我；
我的 神啊，求你不要远离我。
拯救我的主啊！
求你快来帮助我。